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Ejercicios para trabajar el músculo serrato anterior

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A continuación, te propongo algunos ejercicios para trabajar esta zona: 1. Push-up plus: comienza en posición de flexión de brazos, baja el cuerpo y a continuación, extiende los codos llevando las escápulas hacia abajo y alejándolas del cuello. Baja lentamente la pierna derecha hacia el suelo, asegurándote de mantener la rodilla doblada. El serrato anterior o mayor (serrato = con apariencia de dientes en sierra) es un músculo largo, aplanado, con forma de abanico, ubicado entre la escápula y las costillas. Su nombre se debe a la similitud de sus orígenes en las costillas con los dientes de un serrucho. Es un músculo de la cintura escapular (hombro). El músculo serrato anterior (o serrato mayor) es el músuclo que se sitúa a los lados del pecho bajo la axila. 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